• Maintenir une bonne alimentation : contrôler sucre, sel, gras, caféine, etc…
• Manger trois (3) repas réguliers par jour.
• Consommation réduite en alcool et tabac.
• Éviter les drogues.
• Avoir des relations sexuelles protégées.
• Avoir des habitudes sécuritaires de conduites automobile.
• Dormir suffisamment.
• Prendre des moments de détente dans la journée.
• Se centrer sur le présent "Ici et maintenant"
• Faire de l'exercice au moins 3 fois par semaine pendant 20 minutes.
• Maintenir un poids santé.
• Exprimer ses émotions
• Avoir un réseau de support continu.
• Avoir des responsabilités, des engagements. Exemple : S'occuper d'un animal.
• Avoir un passe-temps : collection, jardinage, ordinateur…
• Développer ses connaissances et ses habilités. Exemple : cours, lectures, conférence…
• Demeurer ouvert à toutes nouvelles connaissances.
• Maintenir un environnement sain et confortable physique et psychologique.

Où vous situez-vous ?

• Possession de ses moyens quand son monde est petit, tient à ses habitudes, amis (es) et famille.
• Poli et réservé, concerné par ce que les autres pensent de lui.
• Besoin d'approbation.
• L'inconnu, le stress et la critique.
• Se retire ou change de comportement.

Attention : Apprendre à se faire confiance et porter moins attention à ce que les autres pensent de nous.

SÛR(E) DE SOI

• Leader, ambitieux.
• Confiance en lui, est convaincu d'avoir droit au tapis rouge.
• Humeur égale, optimiste.
• Doué, compétitif.
• Fière de ses ambitions.
• Visualise ses rêves.

Attention : mieux apprendre à connaître ses limiter.

THÉATRAL(E)

• Vit plus dans son cœur.
• Sentiments et émotions avant tout.
• Démonstratif et spontané.
• Besoin de séduire, soigne son apparence.
• Sait se faire des amis, aime ceux-ci et les comprend.
• Provoque les choses.
• Ne regarde que le beau côté des choses.
• Demande beaucoup d'énergie à ses pairs.

Attention : Les sources de l'estime de soi sont à l'extérieur. Trouver en vous-même des sources d'estime de soi.

L'AUDACIEUX(SE)

• Non conformiste, adore le défi.
• La vie est un jeu, dépensier.
• Excelle dans l'art de persuader.
• Jeune : trouve que c'est de la mauvaise graine.
• Vit dans le présent.
• Stressé seulement quand il est frustré, dans tous les domaines
• Spontané, fort, capable d'éprouver du plaisir.

Attention : à l'impulsivité.

PASSIONNÉ(E)

• Romantique, montre ses sentiments.
• Caractéristique : grande énergie.
• Prend tout à cœur.
• Esprit curieux, ses relations (piédestal)
• Facilement flatté, facilement déçu.
• Dit ce qu'il pense.
• Sautes d'humeur.

Attention : acquérir un certain détachement.

SOLITAIRE

• Aime la solitude.
• Indépendant.
• Serein, niveau sexualité.
• Ne parle pas du langage des émotions.
• Conserve son sang froid.
• Se retranche plus profondément s'il ressent du stress, pour se protéger d'une relation trop intense.

Attention : Pour améliorer vos relations, vous allez avoir besoin de mieux connaître les autres et d'apprendre le langage.

ORIGINAL(E)

• Vie intérieure intense, monde bien à lui, regard tourné vers l'extérieur.
• Système de croyance personnelle.
• Se conformer aux normes plus grande source de stress.

Attention : Apporte un prix à payer au plan des relations.

• Son confort et son temps libre n'ont pas de prix.
• N'a pas d'auto-critique.
• Il se dit "Je suis ok"
• Recherche intense du plaisir à tout prix.

Attention : S'informer de ce qui rend heureux ceux qui vous entourent.