Reconnues pleinement, les émotions négatives permettent à un être de se retrouver dans sa totalité. L'être se guérit ainsi de la division entre raison et passion. (...)
À partir du moment où la capacité de ressentir et d'aimer n'est plus jugée comme une faiblesse, l'individu a accès aux sentiments et aux intuitions qui peuvent guider sa vie".
Source : Guy Corneau, L'amour en guerre, p.157
Vise à aider la cliente à réduire sa vulnérabilité en augmentant les occasions de ressentir des émotions positives, à agir à l'opposé lors de situations stressantes (si la cliente a peur, faire face à la situation; si elle se sent coupable, s'organiser pour réparer les dégâts; si elle est triste, être plus active pour changer son registre d'émotions; si elle est en colère, éviter la situation ou utiliser la gentillesse); aider la cliente à identifier ses émotions, à laisser aller ses émotions au lieu de les éviter ou de les repousser et/ou à les accepter plutôt que de les éliminer ou de les masquer..
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Le but de l'entraînement à la modulation des émotions :
COMPRENDRE LES ÉMOTIONS QUE VOUS RESSENTEZ
RÉDUIRE VOTRE VULNÉRABILITÉ RELIÉE AUX ÉMOTIONS DIMINUER LA SOUFFRANCE ÉMOTIONNELLE (Traduction de M. Linehan (1993) The Guilford Press)Notes tirées du groupe psychoéducatif "Modulation des émotions", par Sébastien Bouchard, psychologue de la Centre de traitement Le Faubourg St-Jean
Modulation des émotions
* Voir aussi : Liste d'événements agréables pour adultesMaîtrise des émotions douloureuses (fonction = leur utilité) :
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LISTE DES ÉMOTIONS
SENTIMENTS D'AMOUR
SENTIMENTS DE JOIE
SENTIMENTS DE COLÈRE
SENTIMENTS DE TRISTESSE
SENTIMENTS DE CRAINTE
SENTIMENTS DE HONTE
AUTRES SENTIMENTS IMPORTANTS
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