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IDENTIFICATION DES SOURCES DE STRESS
Agents stresseurs : tout stimulus (demande faite au corps ou à l'esprit) perçu comme une menace à la satisfaction des besoins.
Caractéristiques :
Stresseur majeur (macro stresseur) :
Occasionnel
Inévitable
D'intensité élevée
(Exemple : décès d'un être cher)
Stresseur mineur (micro stresseur) :
Régulier
Répété (fréquent)
Quotidien (familier)
Contrôlable (prévisible)
D'intensité faible à moyenne
(Exemples : recevoir un compte par la poste, recevoir à diner)
Remarques
L'impact d'un micro stresseur à répétition peut être aussi lourd de
conséquence qu'un stresseur majeur.
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