PLAN D'INTERVENTION - CLINIQUE LE FAUBOURG SAINT-JEAN   NOM : ___________________________________ PROJET DE VIE : _________________________   OBJECTIFS ANNUELS PRIORITAIRES (Maximum 3) Développer : (D) Consolider : (C) Protéger sa vie Gestion des gestes suicidaires et parasuicidaires : Gestion des comportements impulsifs : Poursuivre sa thérapie Établir une relation de confiance : Gestion des comportements interférant avec la thérapie : Gestion de la toxicomanie : Adapter son environnement Environnement plus adéquat : Intégration sociale : Travailler sur soi Capacité d'apprentissage : Gestion de l'anxiété : Gestion des comportements compulsifs : Tolérance à la détresse : Modulation des émotions : Expression adéquate des émotions : Habiletés relationnelles : Introspection par rapport à vos modes relationnels : Estime de soi : Connaissance de ses valeurs, intérêts, besoins : Sens à sa vie, spiritualité : Gérer la séparation (lors de la fin de la thérapie) : Autre :   Version modifiée en décembre 2001 par Cynthia Duclos, stagiaire en ergothérapie, Clinique le Faubourg Saint-Jean GUIDE POUR COMPLÉTER LE FORMULAIRE DU PLAN D'INTERVENTION Clinique le Faubourg Saint-Jean   Nom : Inscrire votre nom et prénom Projet de vie : Inscrire ce que vous désirez accomplir, comment vous aimeriez vous voir dans un an ou deux, la réalisation qui serait satisfaisante pour vous. Vous pouvez identifier ce que vous aimeriez faire (études, travail, loisirs), où vous désireriez habiter (appartement, quartier) et avec qui (seul-e, avec quelqu'un, à plusieurs, avec un animal de compagnie …). C'est le but que vous vous fixez pour la prochaine année. Visez un projet réaliste que vous vous sentez capable d'atteindre et qui est souhaitable pour vous. Ce doit être un défi réalisable. Objectifs annuels prioritaires : Vous devez choisir les objectifs que vous jugez les plus importants pour vous. Ces objectifs doivent être en lien avec votre projet de vie. Puis, vous sélectionnez au maximum trois (3) objectifs que vous souhaitez mettre en priorité pour l'année qui vient. Quelques exemples sont fournis dans ce guide pour chaque objectif. Précisez les exemples qui vous concernent plus spécifiquement. Développer (D) ou Consolider (C) : Selon votre situation, vous déterminez si l'objectif choisi est un aspect à développer (nouvel apprentissage à réaliser ou nouveau comportement à acquérir) ou un aspect à consolider (renforcer une habileté que vous êtes en train d'acquérir ou que vous possédez déjà).   Les objectifs : 1. Protéger sa vie Gestion des gestes suicidaires et parasuicidaires : Diminuer la fréquence et le nombre de gestes posés dans l'intention de mourir ou dans le but de vous soulager d'un malaise (exemples : se lacérer, tenter de se pendre, prendre une surdose de médicaments … ). Gestion des comportements impulsifs : Diminuer la fréquence et le nombre de gestes faits sous l'impulsion du moment, par manque de contrôle et de réflexion (exemples : dépenses excessives, abus d'alcool, abus de drogue, comportements sexuels dangereux, boulimie, vol, conduite automobile dangereuse…).   2. Poursuivre sa thérapie Établir une relation de confiance : Être capable d'accepter l'aide du thérapeute, de vous présenter à vos rendez-vous et de vous engager dans votre cheminement personnel. Sentir que vous êtes respecté et compris, accepter de vous confier au thérapeute… Gestion des comportements interférant avec la thérapie : Contrôler tout ce qui pourrait nuire ou mettre en péril votre thérapie, être capable de respecter les règles établies au Faubourg et prendre vous-même en main votre thérapie. Être à l'heure à vos rendez-vous, assister aux séances de groupe au complet, participer aux exercices proposés dans un groupe, respecter vos rendez-vous, prévenir vos absences, contrôler les comportements agressifs et continuer le suivi malgré les difficultés rencontrées, sont des exemples de comportements que vous pouvez travailler afin de mieux profiter de votre thérapie. Gestion de la toxicomanie : Accepter de s'engager dans une démarche structurée pour contrôler votre dépendance à l'alcool, aux drogues ou aux médicaments.   3. Adapter son environnement Environnement plus adéquat : Avoir un milieu de vie qui convient à vos besoins, vous sentir en sécurité dans votre milieu de vie, être capable de faire l'entretien des pièces et objets que vous utilisez, être capable d'utiliser les services et ressources dans votre quartier / ville … Vous entourer de gens qui partagent vos valeurs et qui ont une influence positive sur vous et éviter les milieux ou les gens qui ont une influence nocive sur vous (exemple : milieu de consommation, de violence, …). Intégration sociale : Acquérir un réseau social satisfaisant en nombre et en qualité (ami-e-s, famille, groupe d'appartenance), participer à des activités sociales satisfaisantes avec des gens du travail, des personnes de votre quartier, des ami-e-s… Analyser la qualité des liens que vous entretenez avec les personnes qui vous entourent et accepter ou favoriser la participation d'un membre de votre entourage à votre démarche de thérapie.   4. Travailler sur soi Capacité d'apprentissage : Être capable de vous concentrer sur ce que vous faites, arriver à retenir ce que vous apprenez, intégrer les notions apprises en thérapie, organiser la documentation et les trucs appris de façon à ce qu'ils soient accessibles quand vous en avez besoin, être capable de résoudre un problème, corriger une erreur que vous faites souvent, accepter l'éventualité qu'une médication soit tentée temporairement pour aider à améliorer vos capacités d'apprentissage… Gestion de l'anxiété : Être capable d'identifier les manifestations de l'anxiété, identifier les situations à risque de provoquer des symptômes d'anxiété ou une crise d'anxiété, trouver des moyens (sains - appropriés) pour diminuer ou tolérer votre anxiété, appliquer les trucs appris en thérapie (et sur ce site) … Gestion des comportements compulsifs : Diminuer la fréquence et le nombre des gestes répétitifs posés dans les moments d'anxiété. Ces actions n'apportent pas de plaisir, sont perçues comme incontrôlables et prennent une ampleur démesurée (exemples : rituels de propreté excessive, vérifications répétées d'une serrure, paroles, calculs ou épellations de mots répétés mentalement…). Tolérance à la détresse : Être capable de tolérer l'inconfort d'une période de crise sans poser de geste dommageable, identifier les situations à risque de vous causer de la détresse et les signes avant coureurs d'une crise, être capable d'aller chercher de l'aide… Tolérance à la solitude : Être capable de vivre paisiblement un moment de solitude, profiter de la solitude pour vous faire une petite douceur, explorer qui vous êtes réellement, identifier des moyens pour mieux tolérer la solitude et les mettre en pratique… Modulation des émotions : Reconnaître les excès d'émotions dans différentes situations de la vie de tous les jours, gérer les émotions intenses, contrôler les réactions explosives, trouver des moyens pour être moins vulnérable aux émotions douloureuses… Expression adéquate des émotions : Être capable d'identifier l'émotion que vous ressentez et l'exprimer d'une façon appropriée (exemples : par la parole, les arts, la danse, l'écriture, la poésie…). Habiletés relationnelles : Être capable d'entretenir une conversation, d'écouter l'autre, de faire valoir votre opinion, de vous affirmer sans agressivité, de vous faire respecter de votre entourage et d'exprimer vos besoins. Être capable de créer et maintenir des liens, de vous engager dans de nouvelles relations, d'entretenir des relations harmonieuses avec vos pairs, votre famille, votre voisinage, vos intervenants … et de développer des relations privilégiées. Introspection par rapport à vos modes relationnels : Être capable de vous auto-observer dans vos relations avec les autres, identifier vos forces et vos faiblesses à entrer en relation, reconnaître vos façons de vous attacher aux personnes qui vous entourent … Estime de soi : Reconnaître vos forces, vos talents, vos habiletés et vos compétences, vous considérer comme une personne digne de recevoir de l'amour, avoir confiance en vous … Connaissance de ses valeurs, intérêts, besoins : Être capable d'identifier les valeurs qui sont importantes pour vous ainsi que vos intérêts et vos besoins. Sens à sa vie, spiritualité : Donner un sens aux événements difficiles de votre vie, avoir un sentiment de contrôle sur votre vie et départager les choses importantes de celles qui le sont moins. Être capable de clarifier vos objectifs pour donner une direction à votre vie et mobiliser vos ressources en vue d'atteindre vos objectifs. Reconnaître vos raisons de vivre. Gérer la séparation (lors de la fin de la thérapie) : Être capable de reconnaître les émotions que vous vivez à l'approche de la fin de thérapie, exprimer ces émotions de façon adéquate, terminer la relation thérapeutique au moment prévu (ne pas fuir avant la fin), faire un bilan intégré de vos apprentissages et de ceux qui sont à venir, identifier les autres relations significatives que vous entretenez, entreprendre une démarche d'intégration à une autre ressource au besoin. Autre : Ajoutez et spécifiez ici tout autre objectif important pour vous qui n'apparaît pas dans la liste.